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　　　　　　    　★★薬日本堂漢方スクール・メールマガジン★★

　　　　　　　　　  ＶＯＬ.８７　２０１２・２・４　【 立春 】

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                 　　暦の上では今日からが、春の始まりです。

            まだ、寒さは残りますが、これからは、梅の花も咲き始め、

                         少しずつ暖かくなってきます。
                      梅は、バラ科サクラ属の花です。

               　 小ぶりな愛らしい姿と、柔らかい香り…

          日本の風土によく溶けあい、万葉集でも多く詠われています。
　　　　まだ、雪残る木の枝から、ポツン、ポツンと咲き始めた梅の花を見て

　　　　　 早春の訪れを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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 ＜目次＞

 ☆新着情報
 ☆トピック二十四節気 【 立春 】

 ☆注目講座
  ＜ 品川 ＞

 【 中医師・呉先生が教える体操シリーズ特集 】

 【 アーユルヴェーダセミナー特集 】

 

　＜ 大阪 ＞

 【 漢方経絡養生 】

 
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　　　　　　　　　　　　      ☆　新着情報  ☆　
ニホンドウ漢方ミュージアム限定スタンプラリー開催中
期間中、各施設をご利用いただいた際にスタンプを 1 つ押印いたします。
3つの施設全てのスタンプがたまると、

その場で、もれなく「ミュージアム満喫セット」をプレゼント。

2つ集めていただいた方にも、抽選で 5 名様にプレゼントいたします。
実施期間：2012年 2月 1日（水）～2012年 2月29日（水）
詳しくはこちら

http://www.nihondo.co.jp/pdf/museum_36.pdf
みなさまのお越しを、スタッフ一同お待ちしております。
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　　　　　　　　　☆　トピック二十四節気  【 立春 】 ☆　
　　　　　　　　　　　　‘春の気立つを以て也’
　　　　厳しい寒さの中にも春の気配を感じ始める頃となりました。

　　　　　　　　

　　 動植物も目覚め始めると同時に、花粉やウイルスも動き始める時期。

　　　　　　インフルエンザや花粉症が流行る時期でもあります。
　　　　　　　　　　　くしゃみ、鼻水、目のかゆみ

　　　　　　いまや国民病とまで言われるようになった花粉症。

　　　　　　

　　　　　　　次のタイプの方は気をつけてお過ごしください。
　　　　水毒タイプ：体内の水分バランスが悪くなっているため、

　　　　　　　　　　身体の中に余分な水分が溜まっているタイプ。

　　　　　　　　　　冬に溜まった水分が春の訪れとともに身体の外に溢れ出し

　　　　　　　　　　鼻水、くしゃみになります。
　　　　気虚タイプ：疲れが溜まり、エネルギー不足となったために、

　　　　　　　　　　身体のバリア機能が低下し普段から咽、鼻、皮膚が

　　　　　　　　　　弱いタイプです。

　　　　　　　　　　鼻のムズムズ、目の痒みも出やすくなります。
　　　また、症状を悪化させる要因としてストレスや抵抗力の低下があげられます。

　　　　　食生活や生活習慣の見直しで、アレルギーの改善をしていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　～～～　花粉症対策　～～～

　　　　

　　　　　　　タイプに合わせて、早めに対策をたてていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　《 水毒タイプ 》
　　　　　　１、水分代謝の妨げになる身体の冷えに注意しましょう。

　　　　　　２、長めの入浴で新陳代謝を活発にしましょう。

　　　　　　３、水分を摂る時はなるべく温かいものをゆっくり少しずつ

　　　　　　　　飲むようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　《 気虚タイプ 》
　　　　　　１、身体を温める食べ物を意識的に摂りましょう。

　　　　　　２、過労や睡眠不足に注意しましょう。

　　　　　　３、消化の良いものを良く噛んで食べるなど

　　　　　　　　胃腸の働きを整えておきましょう。
また、漢方では、鼻や皮膚、肺、水分代謝は大腸と深く関わっていると考えられています。

　　　　　　 日々、便通を整えて腸の環境を良好に保ちましょう。

　　　　　　　　　～～～　鼻炎おすすめレシピ　～～～

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　 《　ネギの生姜汁　》

　　　　　　　　　　

　材料（１杯分）

　味噌汁　　　　　汁椀１杯

　生姜しぼり汁　　小さじ3分の1

　刻みねぎ　　　　大さじ1

　　※ お好みに合わせて加減してください　
　　　　熱い味噌汁に、生姜のおろし汁と刻みネギを入れ、熱々を食べる。

　　　　　　　　　　発汗を促し、鼻の通りを良くします。　　
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　　　　　　　　　　　   ☆　　注目講座 ＜ 品川 ＞　☆　

　・ 。★ 週末は顔をほぐしてリラックス♪中医師・呉先生の体操シリーズ特集 ★ 。・

★花粉症対策に!!【 鼻と口の体操 】
「鼻の体操」鼻の周りの有効ポイントを捉えてツボ押しとマッサージをし、

鼻のトラブルを予防・軽減します。

花粉症対策として、この時期おすすめのセミナーです。
「口の体操」舌を動かすことにより、心機能を活性化し、

全身の血行を良くする効果があります。
詳しくはコチラ　http://www.kampo-school.com/oneday_s/111.html

★若返りの関連器官【 耳の体操 】
耳には体（臓腑）のたくさんのツボが集まっています。

電車の中や、仕事の合間、いつでもどこでも出来る耳のケアで、

肩こり、耳なり、便秘など、様々な不調を改善しましょう！
詳しくはコチラ　http://www.kampo-school.com/oneday_s/56.html

★疲れ目・目のむくみ・近視対策に!!【 目の体操 】
目の健康を漢方的に捉えた説明を聞いた後、眼の症状に効果的な体操を実践で覚えます。

デスクワークでよく目を使われている方・目が疲れやすい方にもおすすめです。
詳しくはコチラ　http://www.kampo-school.com/oneday_s/54.html

●講師：呉 晨輝 先生
●日時：2月11日(土・祝)

　

　[鼻と口] 10：30～12：00　[耳] 13：00～14：30　[目] 15：00～16：30
●場所：品川校

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　　　　　　・ 。★ 週末のアーユルヴェーダセミナー特集 ★ 。・

★魅惑のアーユルヴェーダ

約６千年前に生まれたインドの伝統医学“アーユルヴェーダ”。

その起源から体質（ヴァータ・ピッタ・カファ）等、初めての方にも分かりやすく

お伝え致します。

３月のプレミアムクラス“アーユルヴェーダの若返り法『ラサーヤナ』”を

ご受講される前の準備学習としてもおすすめ！
詳しくはこちら　http://www.kampo-school.com/oneday_s/57.html

★アーユルヴェーダの食養生

アーユルヴェーダでは、何を食べるのかということだけではなく、

どのように食べるのかということも、とても大切に考えられています。

ドーシャチェックの体質別食事法も学びます。
詳しくはこちら　http://www.kampo-school.com/oneday_s/70.html

★アーユルヴェーダとヨーガ

お互いを補い合う密接な関係にあるアーユルヴェーダとヨーガ。

双方の考える人間観を学び、ヨーガの呼吸法や瞑想を体験します。
詳しくはこちら　http://www.kampo-school.com/oneday_s/160.html

●講師：藤井 早苗 先生
●日時：2月18日(土)
 [魅惑] 11：00～12：30 　[食養生] 13：30～15：00　 [ヨーガ] 15：15～16：45

　　　　　　　　　　

●場所：品川校

 
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　　　　　　　　　　　   ☆　　注目講座 ＜ 大阪 ＞　☆　
　　　　　　　　　　

               　 　　　　経絡の流れを整えましょう！！

　 　　　　　　　　　　　　　  【 漢方経絡養生 】

               　　　　　 　  ～  相川 勤 先生 ～
経絡とはなんでしょうか？

また、経絡には何が流れているのでしょうか？

経絡の種類・流れを、実際に身体で確かめながら学習した後、

十二経絡を確認しながら、各経絡の特色や経絡上のツボ、

“時辰”と経絡の関係等を学びます。
●日時：2月11日(土・祝)　 (1)13：00～14：30 　(2)14：40～16：10

　※(2)は(1)を受講された方のみとさせていただきます。
●場所：大阪校

 

 詳しくはこちら

 http://www.kampo-school.com/oneday_o/184.html
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