肩の高さが違う、首が左右どちらかに傾いている、骨盤のズレ、靴底の減りに左右差があるなど、日常生活での間違えた体の使い方や癖で身体には歪みが出てしまいます。自覚のある歪み、自覚のない歪み様々あります。正しく整ったアライメントを持つ体はとても快適です。ピラティスで骨格を本来あるべき位置に戻していきましょう。*初心者からピラティスを習っているが呼吸法や身体の動かし方が難しい、理解し難いと感じている方まで、どなたでも参加できます。※椅子に座って行う座位とその場でできる立位中心のポーズで体を動かします。※動きやすい服装で参加ください。更衣室はございませんが、着替えを持参される場合は教室内をご利用いただけます。◎ピラティスとは？ジョセフ・H・ピラティス(1883ー1967)がライフスタイルや悪い姿勢、非効率的な呼吸が健康に悪影響を及ぼすという考えに基づき、それを改善するために考案されたエクササイズプログラムです。現代では、リハビリからトップアスリートにまで幅広く取り入れられています。
