漢方ピラティスでセルフケア 
〜バランスを整えて快適に〜

漢方ピラティスでセルフケア 

セミナー内容

バランスの整った体は動きやすく、見た目にも美しく、歩き方や所作にまで影響します。1人1人のバランスを確認しながら、身体の土台になる筋肉をピラティスで鍛え、体の動かし方や意識の仕方を学んでいきます。

*初心者からピラティスを習っているが呼吸法や身体の動かし方が難しい、理解し難いと感じている方まで、どなたでも参加できます。

※椅子に座って行う座位とその場でできる立位中心のポーズで体を動かします。
※動きやすい服装で参加ください。更衣室はございませんが、着替えを持参される場合は教室内をご利用いただけます。

ピラティスとは?
正しく整ったアライメントを持つ体はとても快適です。姿勢や骨格のゆがみを治し、インナーマッスルを鍛えることによって、本来あるべき元々の正しい位置に身体を戻していくエクササイズです。
セミナー詳細
講座タイプ 1DAYセミナー
受講料 3,200円(消費税込)
材料費 0円(消費税込)
持ち物 筆記用具、飲み物、タオル *動きやすい服装で参加ください。
注意事項・その他 録画受講サービス対象外のセミナーです。

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