漢方ピラティスでセルフケア 
〜夏の暑さに負けない体づくり〜

漢方ピラティスでセルフケア 

セミナー内容

バランス良く体を鍛えることで暑さに強い体づくりを目指します。

筋肉には水分を貯えるという重要な役割があり、熱中症を防ぐにはこまめな水分補給だけでなく、貯蔵出来る筋肉量を保つことも大切になります。

ピラティスでインナーマッスルをしっかりと整えましょう。動きやすく、膝の曲げ伸ばしがしやすいボトムスの着用を推奨します。更衣室はございませんので、ご注意ください。

*先生がひとりひとりにフォームの確認、アドバイスいたします。

◎ピラティスとは?
ジョセフ・H・ピラティス(1883ー1967)がライフスタイルや悪い姿勢、非効率的な呼吸が健康に悪影響を及ぼすという考えに基づき、それを改善するために考案されたエクササイズプログラムです。現代では、リハビリからトップアスリートにまで幅広く取り入れられています。
セミナー詳細
講座タイプ 1DAYセミナー
受講料 3,200円(消費税込)
材料費 0円(消費税込)
持ち物 ※着替えは不要です。運動出来る服装でご参加ください。飲み物、タオルは各自ご準備ください。
注意事項・その他 録画受講サービス対象外のセミナーです。

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