人生の３分の１は睡眠時間。この時間をどう過ごすかで、こころと体は大きく変わってきます。特に女性は年齢やライフステージで睡眠が変化するため、30代〜50代の不眠の悩みも異なります。例えば「気が高ぶって眠れない」「夢をたくさん見る、怖くて変な夢」「疲れすぎて過ぎて眠れなくない」「眠りが浅くて目が覚め、寝た気がしない」「金縛りが起きる」など本セミナーでは不眠タイプを五臓で解説し、食養生や生活養生と漢方を紹介します。不眠のほんとうの原因を知って、正しいセルフケアで睡眠の質をあげていきましょう。セミナー内容・現代女性に多い4つの不眠タイプと漢方・眠りホルモンを味方にする食養生・睡眠の鍵を握るのは光と体温【録画受講サービス対象講座！】当日ご都合が合わずご受講できない方・当日ご受講いただいた方どちらも、セミナー開催の翌営業日の18時までに録画受講用のURLをご登録のメールアドレスへお送りします。視聴期間：7日間期間中は何度でも繰り返しご視聴いただけます。※視聴期間の延長はございません。
