「疲れているから、週末は一日中寝て過ごした。それなのに、月曜日の朝から体がだるい……」そんな経験はありませんか？私たちはつい、「休養＝寝ること」と考えがちです。しかし、現代人の疲れは身体だけではありません。仕事や人間関係、スマートフォンやSNSによる情報過多によって、心や脳も疲れています。アーユルヴェーダでは、休養とは単に休むことではなく、心身を本来のバランスへと整え、活力を養うことだと考えます。本セミナーでは、「休養とは何か？」をテーマに、現代人の疲れの特徴やアーユルヴェーダの休養法をわかりやすくご紹介します。また、体質別のおすすめ休養法や、今日から実践できるセルフケアもお伝えします。自分に合った休み方を知り、心と身体を整えるヒントを見つけてみませんか？＜セミナー内容＞・休養とは何か？ 〜睡眠だけでは回復しない理由〜・アーユルヴェーダからみる現代人の疲れと休養・体質別（ヴァータ・ピッタ・カパ）のおすすめ休養法【録画受講サービス対象講座！】当日ご都合が合わずご受講できない方・当日ご受講いただいた方どちらも、セミナー開催の翌営業日の18時までに録画受講用のURLをご登録のメールアドレスへお送りします。視聴期間：7日間期間中は何度でも繰り返しご視聴いただけます。※視聴期間の延長はございません。※当日ご都合が合わず録画受講をご希望の方は、オンライン受講で申込・決済をお願いします。
