歪みを改善して気血を巡りよく!

頑張らない・鍛えない!筋膜リリース&ストレッチ

  • 気功と運動
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セミナー内容

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<RENEWAL!>

日常生活や仕事での身体の緊張、同じ姿勢からくる歪み。
体の縮みや歪みは姿勢の問題だけでなく、痛みを引き起こしたり、体(内臓)の不調や心の不調にも影響します。
疲労を溜め込まず、日々の緊張を解放 (リリース)して心と体を緩めましょう。
体を緩ませることで、気血水の詰まりや滞りも巡らすことができます。
一人一人の身体の特徴や体質に合わせたセルフケアをお教えします。

5月:自律神経のバランスは背中から!背中を緩めてリラックス
働きすぎや気のつかいすぎ、気分が落ち込んだりイライラしてはいませんか?背中が丸く首もうなだれていると、思考も内向きになりがちに。背中の緊張をほぐして副交感神経を高めましょう!

6月:ガチガチのカラダにさようなら!ゆるやかボディで巡り良く
体が緩むことで深く呼吸ができるようになり、内臓の働きが良くなり、消化促進や免疫力のアップにも繋がります。元気が出ない方やストレス体質の方にもおすすめです。

講座詳細

持ち物:フェイスタオル1枚、飲料水、動きやすい服装、筆記用具
受講料:3,200円(消費税込)
形態 1day
校舎 大阪校

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