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楽健法でカラダとココロの若返り

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セミナー内容

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<NEW>

初心者も楽しく学べる楽健法講座でストレスを解消し健康を手に入れましょう!
楽健法を正しく身につけると、踏まれる人だけでなく踏む人も心身共に爽快になり効果を実感できます。
 
<楽健法の効果>
①リンパの流れがよくなることにより免疫細胞も活性化する。腸に多くのリンパ球が集まり免疫力が高まる。疲労回復効果により風邪や病気になりにくくなる。
②むくみ・たるみ改善
③冷え性、肩こりの改善
④腸の蠕動運動の活性化
⑤下半身太りの改善
 
<講座内容>
第1回…立ち方と重心移動の練習、横向きと仰向けの踏み方
第2回…横向きとうつ伏せの踏み方
第3回…全身を通して踏んでみましょう
 
※受付周辺や廊下などの共有スペースはマスクの着用をお願いします。
 レッスン中はマスク着用可能です。

講座詳細

持ち物:運動しやすい服装、バスタオル2枚、飲料水
受講料:3,2
00円(消費税込)
 
〈受講生のみなさまへのお願い〉
・受講生ご自身、ご同伴者に風邪の症状や発熱、咳、強いのどの痛み、だるさや息苦しさなどの症状がある場合は受講をお控えください。
・受講生ご自身、同居のご家族に、14日以内に海外から帰国した方がいる場合、受講をお控えください。
・マスクの着用をお願い致します。着用していない場合、教室内への入室をお断りする場合がございます。
・受講前には、手指消毒液や石鹸を使っての正しい手洗い、うがいをお願いします。
・受付前のロビーや教室内でのお食事はできるだけお控え下さい。
お食事をされる場合、会話はできるだけ控え、周囲へのご配慮をいただきますようお願い致します。
お食事中以外はマスクの着用をお願い致します。
・ロビー等の共有スペースの利用・滞在は、必要最小限にとどめてください。
・なるべくご自身のヨガマットをご持参いただきますようご協力お願いいたします。
・備え付けのヨガマットをご使用の場合は、ご自身のヨガラグやバスタオル等をご用意頂き、ヨガマットに敷いてご使用ください。 (※バスタオル等の貸し出しはいたしません。)
形態 1day
校舎 品川校

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