「漢方ってなに？」「どう生活に活かすの？」「健康になれる？」漢方に興味はあるけれど半信半疑だったり、難しいのでは？と躊躇している方へ向けた漢方入門セミナーです。漢方の基本である陰陽五行、体質に合った食材選びや季節の過ごし方など、楽しくて健康に役立つ知識と養生をお伝えします。遠くに感じていた漢方をもっと身近に。漢方生活の第一歩を踏み出しましょう！

※セミナー終了後に漢方スクールと漢方の学びについての説明会（20分程度）を実施します。ぜひご参加ください！

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• 講師：飯田 勝恵

漢方・薬膳は、私たちの健康と日々の暮らしを支える大切な智慧です。自分の体調に合った素材を加えれば、毎日使う醤油も薬膳醤油になります。この時期を元気に過ごすためのヒントを学び、一緒に薬膳醤油を作りましょう。

※ご自身で作った薬膳醤油はお持ち帰りいただけます。

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• 講師：鈴木 養平

気温や気圧の変化に伴って様々な不調が起こる気象病。梅雨や台風の季節に多いのですが、気候変動が激しい近年はいつ不調に見舞われるかわかりません。早めに対策をすることで不調を軽減しましょう。

■漢方でとらえる気象病
■タイプ別の不調と養生
■おすすめのお茶ブレンド紹介

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• 講師：齋藤 友香理

新緑が美しい季節なのに気分が晴れない、精神が不安定で困るという方におすすめのセミナーです。ココロの不調を漢方ではどう読み解くか、タイプ別ココロの養生も紹介します。リラックスとリフレッシュによい和漢素材とアロマエッセンスを加えてバスソルトを作りましょう。

※ご自身で作ったバスソルト1カップはお持ち帰りいただけます。

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• 講師：齋藤 友香理

漢方に初めて触れる皆さん、「腎」と聞いたら何を想像するでしょうか。腎臓の腎？尿を作って膀胱から出す？それも間違いではありませんが、漢方でいう五臓の腎は「生命力の源」のような存在。成長、発育、生殖、そしてエイジングに関わるエネルギーを蓄えている場所です。しかし、そのエネルギーは使えば使うほど減ってくる～！どうしたらいいの？そんなときにはツボの出番です！エネルギーを補充し元気を補うツボと養生についてお話します。

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• 講師：原口 徳子

頑張って体重を落としたのに、「体力も落ちてしまった」「肌あれ、冷え、月経トラブルがひどくなった」なんてことはありませんか？体型に個人差があるように、太りやすさにもタイプがあります。ストレスで食欲が止まらない、冷えて血行不良、疲れやすくて代謝が低い、更年期で内臓脂肪が・・・など。気血水の考え方をもとに太りかたのタイプと生活養生のポイントをお伝えします。漢方ダイエットは健康を目指すダイエット。せっかくやるなら、自分のタイプを知り、体質に合ったダイエット養生で心と体を整えましょう！

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• 講師：飯田 勝恵